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吃什么水果对眼睛好吃什么水果对眼睛有好处对眼睛好的水果-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:34:16 阅读: 来源:针阀厂家

吃什么水果对眼睛好?我相信大家都想拥有明亮的双眼,平时就要护理好眼睛,可多吃对眼睛好的食物,而水果营养又美味,是非常好的选择,下面小编分享对眼睛好的水果!

对眼睛好的6大水果

1蓝莓对眼睛好

蓝莓富含大量的花青素,具有增进眼部血液循环、增强夜间视力的功效,常吃蓝莓,可以缓解眼部疲劳,预防重度近视以及视网膜剥离。

2芒果对眼睛好

芒果是很好的明目果,常吃芒果可以辅助治疗多种眼病,对于长期佩戴隐形眼镜以及长时间盯着电脑屏幕看人群很有帮助。

3杏子对眼睛好

杏子含有丰富的维生素A,而维生素A是保护眼睛的必需物,常吃杏子可以保护眼睛,维持正常的视力,预防夜盲症。

12 吃什么水果对眼睛好?我相信大家都想拥有明亮的双眼,平时就要护理好眼睛,可多吃对眼睛好的食物,而水果营养又美味,是非常好的选择,下面小编分享对眼睛好的水果!

4猕猴桃对眼睛好

猕猴桃被誉为“维C之王”,因为含有大量的维生素C,维生素C可减缓光线与氧气对眼睛水晶体的损害,可以延缓白内障的发生。对于电脑工作者来说,猕猴桃是一种十分有益的水果。

5香蕉对眼睛好

香蕉含有丰富的钾和β-胡萝卜素,能保护眼睛,预防眼睛红肿,缓解眼睛的不适症状。常吃香蕉可以改善视力,减轻眼睛疼痛、干涩等症。

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