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【新闻】百香果能减肥吗百香果减肥的正确吃法

发布时间:2021-01-08 10:03:29 阅读: 来源:针阀厂家

百香果营养丰富,富含氨基酸、维生素、类胡萝卜素等等,有很高的营养价值,很多人都喜欢吃百香果,那么百香果怎么吃呢?吃百香果能减肥吗?怎么吃百香果减肥呢?主妇网的小编教你正确吃百香果美味又减肥。

百香果减肥原理

百香果富含维生素和纤维素,吃百香果能够增加饱腹感,从而减少食量,减少多余热量的摄入,间接减少了食物中脂肪的吸收,从而达到一定的减肥效果。

吃百香果可以减肥吗

吃百香果可以减肥吗?吃百香果可以减肥!吃百香果能够增加饱腹感,减少食量,间接减少了食物中脂肪和热量的摄入,到底一定的减肥目的。

另外,百香果富含的香酚成分具有非常好的安神效果,能够改善睡眠甚至还可以减重,嗅觉和味觉感官得到满足能够起到很好的减重的效果。

百香果中含有的超纤维能够进入肠胃里面非常微小的部位,能够深层清理和排毒,能够改善人体的吸收功能,具有一定的健胃的功效。

百香果怎么吃减肥

那么百香果要怎么吃才能减肥呢?百香果怎么吃减肥效果好呢?除了直接吃以外,主妇网的小编为大家推荐几款百香果减肥食谱。

1、百香果蜂蜜茶

材料:百香果1个、适量蜂蜜

做法:将百香果切开,将里面的百香果掏出来放入杯子里面,加入适量的蜂蜜和温开水搅拌均匀后撒上适量的薄荷叶。

注意:不能用开水来冲泡,否知会让蜂蜜的营养流失和破坏。

功效:这款百香果蜂蜜茶能够美容养颜,具有一定的塑型的功效。

2、柳橙百香果酱

材料:百香果300公克、柳橙300公克、麦芽糖150公克、细砂糖120公克、柠檬1个

做法:将柠檬榨汁备用,然后将柳橙去皮剥除白色的薄膜;再将百香果果肉取出备用。

将柳橙和百香果果肉一起放入耐酸的锅中加入柠檬汁一起中火煮滚,然后改为小火加入麦芽糖继续熬煮,不停搅拌,麦芽糖融化后加入细砂糖煮至浓稠状即可。

功效:柳橙百香果酱可以生津止渴、解暑消食。

3、芦荟百香果汁

材料:百香果浓缩液50cc、芦荟果肉120公克、鲜奶50cc、比菲多50cc、水100cc

做法:将所有的材料放入果汁机中,按照瞬间按键的方式打10次即可。

功效:这款芦荟百香果汁具有非常好的美容功效,另外能够改善便秘的状况,具有一定的减肥效果。

百香果减肥一天吃几个为宜

那么百香果减肥一天吃几个为宜呢?百香果虽然好,但是也不能多吃,一般一天吃3个是最好的。

吃百香果减肥的注意事项

1、胃和消化系统不好的人要谨慎吃百香果以免胃酸过多。

2、百香果过敏的人一定不要吃百香果。

3、百香果不宜密封保存,可以在冰箱内保鲜。

4、没有熟的百香果不能直接吃。

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